公立幼兒園-摘要

臺北市 112 學年度公立幼兒園招生簡章

臺北市 112 學年度公立幼兒園招生問答集 Q&A

「臺北市公立及非營利幼兒園招生 e 點通」（ https://kid-online.tp.edu.tw ，簡稱「招生 e 點通網站」）

辦理時間（作業日程表）  

1.招生辦理階段對外招生總缺額一覽表將於 112 年 6 月 2 日（五）上午 9 時公告。

    1-1 登記時間 112 年 6 月 5 日（星期一）上午 9 時至 6 月 7 日（星期三）中午 12 時止 

           1-1-1  開放線上登記起，同步於「招生e 點通網站」開放「各幼兒園登記人數即時揭示系                            統」公告各園登記人數情況，供家長參考。

    1-2 補件時間 112 年 6 月 7 日（星期三）下午 4 時止

    1-3 抽籤時間 112 年 6 月 8 日（星期四）上午 9 時至上午 9 時 30 分

    1-4 報到時間 112 年 6 月 8 日（星期四）上午 9 時 30 分至 6 月 9 日（星期五）下午 4 時止 

2.備取辦理階段招生辦理階段招生後缺額一覽表則於 112 年 6 月 9 日（五）下午 7 時公告。

    2-1 登記時間 112 年 6 月 13 日（星期二）上午 9 時至6 月 14 日（星期三）下午 4 時止

    2-2 補件時間 112 年 6 月 15 日（星期四）中午 12 時止

    2-3 公告備取序位名單 112 年 6 月 15 日（星期四）下午 3 時

3.上述備取名冊有效日至 112 年 9 月 30 日（星期六）止，後續缺額之登記及遞補程序請依各園公告辦理。各園應於 112 年 9 月 22 日（星期五）下午 5 時前完成上開公告，並以法定優先資格及 5、4、3 歲順序為原則辦理缺額遞補。

Q&A

1. 教保活動課程之起訖日期為何？

本市公立幼兒園以第 1 學期為 8 月 30 日至翌年 1 月 20 日，第 2 學期為 2 月 11 日至 6 月 30 日為原則，並在寒暑假期間視家長需求，提供幼兒延長照顧服務

2. 服務時間為何？

每日教保服務時間為上午 8 時至下午 4 時，下午 4 時 30 分以後為延長照顧服務時間。

非營利幼兒園-摘要

臺北市 112 學年度非營利幼兒園暨教保服務中心招生簡章

臺北市112學年度非營利幼兒園暨教保服務中心招生問答集Q&A

辦理時間（作業日程表）  

1.  招生辦理階段對外招生總缺額一覽表將於 112 年 6 月 2 日（五）上午 9 時公告

      1-1 登記時間 112 年 6 月 5 日（星期一）上午 9 時至 6 月 7 日（星期三）中午 12 時止

      1-2 補件時間 112 年 6 月 7 日（星期三）下午 4 時止

      1-3 抽籤時間 112 年 6 月 8 日（星期四）上午 9 時至上午 9 時 30 分

      1-4 報到時間 112 年 6 月 8 日（星期四）上午 9 時 30 分至 6 月 9 日（星期五）下午 4 時止

2.備取辦理階段招生辦理階段招生後缺額一覽表則於 112 年 6 月 9 日（五）下午 7 時公告。

     2-1 登記時間 112 年 6 月 13 日（星期二）上午 9 時至6 月 14 日（星期三）下午 4 時止

     2-2 補件時間 112 年 6 月 15 日（星期四）中午 12 時止

     2-3 公告備取序位名單 112 年 6 月 15 日（星期四）下午 3 時

3. 上述備取名單有效日至 112 年 8 月 31 日（星期四）止，後續缺額之登記及遞補程序請依各園（中心）公告辦理。各園（中心）應於 112 年 8 月 24 日（星期四）下午 5 時前完成上開公告，並以法定優先資格及 5、4、3 歲順序辦理遞補為原則。 

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第一階段登記"仁愛國小附幼"，預計錄取50人，登記抽籤有130餘人，光是優先順序到4歲一般生就已經排不上了，更遑論是3歲一般生，結果抽籤備取第73名，根本就別想上。

但是在「非營利幼兒園」登記，我們有後補上，但是因為不是我們生活圈範圍內，所以忍痛放棄。

最後決定讓妞念一般私立學校，學費不貴，還有補助，校園又寬廣，或許環境不像在嘉義那樣豪華，但還算能跑能玩。

公幼的部分就等明年再戰，希望弟弟跟姊姊都能在同個地方上課呀😂

---------------------------------------後---記----分----隔---線----------------------------------------------------

後來姐姐念了大安區的私立幼兒園，因為適應不了那裏的教育風格，我幫姐姐轉學了，幸好兩個孩子有候補上非營利系統的幼兒園，現在兩個一起上學、校園環境也舒適、蒙特梭利式教學，這下我真的要感謝政府德政，因為兩個孩子每個月學費一共只要3千元!! 在大安區兩個孩子只要三千元耶!!  雖然我們的房租好貴，但還好兩個孩子幫我們省下很多的教育費，感謝政府! 讚嘆政府!!

當然，公幼我就不抽了，因為公幼還要擔心寒暑假的問題，非營利就沒這個困擾

2020年 小妙氣 生產日誌 -王家偉(生) 、劉賢平(產)、御兒產後護理(調理)

5月10日

星期日

天氣炎熱  地點:嘉義

今天是母親節，我專屬第一個母親節

距離最後一次更新網誌是在一月，也是倒數卸貨的時間，計畫趕不上變化，一月底過完年後，適逢37周倒數。

在懷孕期間下班散步回家，日復一日除了雨天路滑，不然不曾間斷，甚至預產期那週末，還從善導寺站走回信義區家裡，以為這樣我可以很快就順產，沒想到過了預產期，即使6個月胎位就正了，寶寶還不肯出來見人，一點產兆也沒有。

『陪待產倒數』

我個人這個小宇宙已經運轉得毫無章法，世事難料遇上全球疫情，武漢肺炎(新冠肺炎)的肆虐，各國紛紛鎖國，2月5日這天中午台灣也宣布從香港入境台灣的所有人不管有沒有徵狀，都需要自主隔離14天，天呀!!孩子爹不能錯失迎接第一個孩子的這個機會呀!!畢竟這寶貝，是我們求很久才降臨的，還好崔的老闆人好，願意讓他遠端作業，就這樣2月5日搭了下午五點的班機馬上回台灣，陪我一起倒數孩子的到來。這三周是我整個孕期最幸福的時刻，每天有孩子的爸陪我起床、吃飯、期待她在哪一天破繭而出，大概她感受到媽媽開心的心情，就繼續安穩的躲在肚子裡了。

『國泰-出生』

在最後一次40周的產檢，約了劉賢平醫師周末，也就是2月22星期六去國泰醫院催生吧~這時候寶寶來到3200克

2月21日晚餐，我懷著期待又緊張的心情去新光三越吃飯，迎接未知的產程，有可能很快，也有可能是馬拉松賽，計畫好當天要早睡10點入眠，隔天一早8點到國泰醫院辦生產手續，可能太緊張了，孩子的爹到凌晨一點才入睡，我是輾轉反側都無法真正深層睡眠，大概是心有靈犀吧!

這孩子2月22日凌晨三點破了一點羊水，告訴我們他準備好了!! 攔了輛計程車，到了國泰醫院，整個產房只有我，從三點半開始就定位，我同時通知了黃舅舅、蔣阿姨，但我不想媽媽弟弟擔心，所以我遲了到將近九點才告訴他們，對女人而言結婚生子是何等人生大事，我當然希望他們陪在我身邊，但因為外面疫情嚴重，媽媽怕我擔心他們不知道如何到醫院來看我，就騙我說他們不會來，要我放心，就在中午12點左右他們偷偷到了產房外等我，最早到的是親愛的黃酒就，大概11點就到了。

進產房進入開指的過程，自以為常運動的我應該很好生呀!!!沒想到連開指都沒這麼快，開了第二指，護理師就說可以打無痛分娩的針了，這針也太好用了吧!!果真整個痛感都消失了，期間崔聽著護理師的指示完成所有事，包含拿尿盆幫我接尿、倒尿，緩緩的來到12點的五指期，可以用力把孩子擠出來了，沒想到用力擠了兩小時，孩子的頭還是沒出來，頭一直卡在恥骨那裏，劉醫師認為需要以剖腹取出，否則孩子會有危險，半身麻醉，所以下刀、取嬰的感覺都真實體會，即使已經麻醉，但還是感受到有個腹腔的吸力，波的一下拉出嬰兒，沒聽到他的驚天一哭，著實讓我擔心一下，我幻想中的取嬰過程都是自然產那樣的流程，約莫10來秒的時間才聽到娃娃哭聲，整個下刀到取出過程大概15分鐘左右，下午三點多護理師把剛取出的寶寶頭偎在我臉頰旁，讓我母女倆互相感受，我眼望著寶寶但卻一點都不真實，總覺得好虛幻，心裡想著:這是我的寶寶嗎?就這樣，我以剖腹的方式迎接了這個孩子，孩子的爸爸在手術室外慌亂的等護理師給他確認寶寶平安無虞，下午五點我才從恢復室離開。

劉醫師高超的剖腹技術，讓我術後不只沒什麼痛感，也可以進食，免等排氣之類的，所以媽一個鄉下婦人亂逛、逛進東區菜市場找魚，媽用苦肉計碰上一位好心的魚販願意幫忙煮魚湯，經過幾17個小時未進食、加上對麻醉適應不良猛吐的胃，實在是很餓，但魚湯也吃沒幾口又開始想吐，除此之外，整個手術都沒不舒服或疼痛的地方。

寶寶出生很健康，體重3340克、身長50公分，身上沒胎記、很白胖，左手食指上有個水泡結痂的紅點，原來在6個月做高層次超音波時，醫生說她在吃手手，我一直以為是醫生開玩笑的說法，沒想到是認真的，吃到手都結痂了，即使出生到現在還是很喜歡吮指。

在國泰住一般健保房，果然當初策略是對的，現在出生率這麼低，幸運的讓我一個人獨享三人房，如果自然產三天就可以出院，但因為是剖腹產，所以需要住到五天，但第四天有其他產婦入住，於是我向劉醫師要求提早出院，有賴於他高超的技術，讓我術後無痛出院，寶寶黃疸略高一點，所以他需要留院照燈觀察，我就先去御兒產後護理中心休息。

『御兒-新生兒的第一關』

孩子的爹就在3月1日晚上就回香港工作，我持續待在月子中心，雖然在月子中心有專業的護理人員照顧，但還好有媽媽來陪我照顧小妙氣讓我在心靈、生理上都得到放鬆，理論上去月中就是要把小嫩嬰丟給護理人員照顧，但是我實在太想跟她好好相處，所以白天幾乎都是我跟媽媽一起照顧寶寶，如果可以一直這麼優閒地照顧孩子真是幸福呀!!

這家月中給了很優惠的價格，但我還是捨不得這樣揮霍下去，住了24天還是需要面對現實，回到光復南路的家我自己獨自陪伴了寶寶兩個晚上，獨自面對嫩嬰的兩大挑戰就是洗澡、晚上睡覺，這兩件事都是月中處裡好好的，首先是洗澡，還好有月亮澡盆這種神器，把軟綿綿的小嫩嬰放進洗手台裡的月亮澡盆，在她強烈的求生意志下，感受到我的害怕，牢牢的揪住我的衣服，生怕我把她溺死一般，但也是囫圇吞棗的完成第一次洗嬰。

接著晚上睡覺，擔心害怕會不會在我睡著的過程中，他會不會悶死，把她放在嬰兒床裡，他好像沒安全感似的一職不肯熟睡，只好把她抱到我身邊，才肯真的睡著，就這樣戰戰兢兢的過了兩晚直到媽媽來拯救我了，接著因為疫情持續延燒，我們火速把寶寶帶回嘉義避難，回嘉後每天持續扮演盡責的乳牛角色，努力找出催奶的方式，試了各種膠囊、食補，媽媽負責我的飲食，幫我煮各種食補來找出最能摧奶的料理，我擠出來、她餵小廟氣，出生的兩個月期間為催奶焦慮，也為塞奶所苦，即使請泌乳師價格不斐，還是需要忍痛付費，因為塞奶更痛!!!!!

『哺乳之路』

國泰醫院推廣母嬰同室，所以那四天在醫院，國泰的護理人員都把我跟寶寶照顧得很好，除了晚上11點後把寶寶推回育嬰室、早上8、9點就把寶寶送回我身邊，其實我蠻喜歡這樣的，也不覺得累，因為堅信母乳能讓寶寶健康、有免疫力，盡量能給寶寶母乳就給她，尤其那期間分泌的初乳又更為珍貴，在求孕過程中，除了AMH偏低之外，泌乳激素也有點超標，也因此，自以為很能生、很能產之外，還以為自己很能哺乳，沒想到我乳量不如預期的多，更遑論第一胎的初乳更難催出來。

『塞奶之苦』

產前國泰醫院有簡單的衛教，護理師耳提面命乳腺炎的可怕，因此特別提防乳腺炎的發生，在月中塞了2次，第一次是最痛的，凌晨起來擠奶時發現機器怎麼吸都吸不出來、但乳房就是腫脹，痛到坐躺都不是，等早上八點寶寶過來親餵也毫無幫助，幸好泌乳師協助處理部分排出，乳頭上有小白點卡住，像水管阻塞一般，只能先慢慢部分疏通，再用毛巾"冷敷"，千萬不是冰敷，反覆個幾次直到徹底通暢，第二次會快要再發作的時候我就會自解了，說也奇怪，可能因為經過阻塞，乳腺好像撐開了一點，擠的乳量有比較多，在離開月中時，平均也大概70上下10CC。

回到嘉義，第三次塞奶，塞到整個乳房像灌滿花生的糯米腸，又腫又痛，甚至還延伸到左邊的乳房，痛到我想放棄乾脆配方奶好了，只能上網求救兵看看嘉義這裡有沒有泌乳師，還好遇到一位泌乳顧問，她有別於一般的泌乳師，是專業的母乳推廣的專家，她相當好心的願意在line上線上指導而不收費，建議我先讓寶寶吸，寶寶是最棒的泌乳師，果然順利排除，塞奶時不能再吃油脂過濃的料理，所以我一直很忌口，在月中就不敢吃太油的料理，也因此我的乳量一直衝不上來。

『少奶奶的哀愁』

食

少奶奶有什麼哀愁?對於高需求寶寶，沒奶真的很困擾，而且我又不想放棄，能給寶寶多一天母乳是一天，哺乳真是一場馬拉松賽，看誰能撐得久，即使月中已經有自己的廚房準備美味的三餐，但媽媽看那食材很差，於是去永春市場買新鮮的好魚回月中，處理後放在月中提供三餐的湯裡放到電鍋裡去蒸，試試看能不能催出更多的奶量給寶寶，回到嘉義後，媽媽還是煮各種坊間流傳的泌乳餐，試了黑麥汁、黑豆水、中藥食補，都沒效，花生豬腳、狗母魚湯、HIPP泌乳茶，效果有但偏普通，鮮奶茶是第一次喝極有效、後來就沒用了，反而是一直很畏懼油膩的麻油相關料理卻是最有效的。當然不能只吃麻油料理，每次吃完我都會補上卵磷脂去消化掉，以免塞奶。第一個月平均70上下、第2~2.5個月回娘家調養後約110上下，靠近第三個月平均到140CC以上，這樣可以達供需平衡，但每次擠都花至少半個小時，所以好羨慕那種信手捻來都300CC的媽媽。

物

還沒生產前，因為購物季有折扣先入手combi的雙邊擠乳器，其實如果沒特別優惠真的不需要先買一堆東西擺在家，有需要再買就好，而且也還不知道自己有沒有奶，在月中的第一周，奶量不多只好都是手擠奶排出，怎麼反覆練習手就是很酸，一直想拿出擠奶器試試看能不能有"共共勞"的快感，果然又是痴人夢話，沒奶用擠乳器更痛，像是剛打完手槍硬要打的意思~

總之，這組吸奶器讓我在月中的這三周吃了不少苦頭，首先要歷經乳暈破皮、乳頭拉扯的痛，讓奶跟擠乳器磨合，在快離開月中時，向月中借了飛利浦的Avent單邊擠乳器，天呀!!這才是善待媽媽奶的器具呀!!他的喇叭罩裡的花瓣按摩襯墊讓擠乳不會變成一場酷刑，輕柔的按摩推出乳汁，combi雙邊擠乳器根本是給乳汁豐沛的媽媽在使用的，半夜擠奶他的音量小很多、比較不會吵到家人，什麼引出乳陣? 我截至目前將近500次的擠乳人生中只看過一次，短短的2秒鐘，像看到流星一般的稍縱即逝，悲~~~  

 疏乳棒只有在前兩個月的塞奶有用到，之後乳腺比較疏通後都不太使用到，即使後期都能擠到170上下，但也是靠我雙手一次一次推奶出來，要推40分鐘才能推得乾淨、推到乳房軟化，推到媽媽手才願意饒了他，我那可愛的肥嘟女兒總是5-6分鐘就把一瓶奶給喝光，偉大的乳房嚇到發抖。

『不要亂花錢』

第一個寶寶總是充滿期待，但我盡量秉持著寶寶很快長大，有些東西不要亂買，能便宜盡量便宜、能少盡量少，紀錄一下買了那些東西：

◆推車：combi的neyo，本來還不打算買來推在家裡占空間，加上懶得推車在外面上下階梯、電梯，但想到留職停薪期間可能回辦公室處理一下瑣碎的事、孩子的爸爸又長期不在台灣，我不可能一直抱著，所以還是趁購物季添購了一台可以躺的推車，只有搭高鐵、外出吃飯時才會推出門，其他幾乎都是背巾出門，如果推車便宜是可以入手。

◆擠奶器：如果月中有提供試用，可以先試了再買，以免花冤枉錢

◆月亮澡盆：這是必買、不要省，買二手的也可以

◆待產包：必備的產褥墊、免洗內褲、惡露墊至少三週的份、盥洗器、新生兒尿布一袋、衛生紙一包

求子的過程雖然艱辛，但終究有驚無險、化險為夷，遇到了王家偉，一次就試管成功，遇到了劉賢平，讓我剖腹後，沒有經歷一般剖腹產的疼痛及後遺症，謝謝媽媽術後不分晝夜地照顧我們母女倆、謝謝弟弟收留我們，謝謝老天對我還不薄，讓我有一個這麼健康、可愛的寶寶，雖然幾乎都是我獨自走了這趟求孕到生產後的旅程，但最重要生產的時刻，孩子的爸在我身邊一起迎接她的誕生，這樣就很滿足了。

《延伸閱讀》

生孩子 這件事果然不是憨人想得那麼簡單 試管寶寶

《生活》生孩子 這件事果然不是憨人想得那麼簡單 試管寶寶

身強體狀的我，乍看肯定是婆婆媽媽愛的那款能生、會生的媳婦，殊不知，竟然荒唐了一年半的時間還是沒有下文，轉眼已經扎扎實實的步入高齡產婦的門檻了，紀錄一下人工受孕的日誌

2017年

2月      在歐洲 第一次試驗 失敗
3~6月  用了助孕凝膠、小綠排卵試紙 持續失敗
            信義路上的吳坤光 給了排卵藥+輸卵管充氣檢查表示輸卵管"應該"暢通

             (醫生很老了，用輸卵管通氣檢查真的超級痛，我還以為自己要死了，

整個靈魂被抽走似的，結束後兩隻手臂沉得舉不起來，

護理師說那應該就是有通的證明，醫生給了排卵藥叫我吃一吃就好，

也沒約回診追蹤卵泡) 

7~8月  看了很貴的中醫 一個月水藥錢要價一萬多 喝得我膽戰心驚 一樣失敗
10月   北醫林醫師  照超音波看我卵不多，大概就研判是amh低、需要試管，叫我去抽了血驗相關數值，果然AMH只有1.9，當天哭著回家，忘了說做這些事，都是我一個人去完成

11~2018年1月
月  換了另一家在捷運大安站附近的中醫，持續調養身體吃了3個月還是沒效，反而月經從本來的5.6天變成3.4天。



2018年

1月~4月因為先生在異地  所以很不好碰上排卵期  我也趁機運動、調整作息及飲食
5月  想說會不會改善作息調整飲食 讓amh提高，但竟然沒有提高反而更低了，變成1.49，說真的蠻崩潰的，我都盡量不外食，自己努力煮飯、運動，沒維持住就算了，竟然還降低。

6月 去讓愛群的馬醫師看診，她真是很會安定人心的好醫師，即使amh低，他還是會安慰我說不要緊張，好的卵一顆就夠了，我們一步一步慢慢解決。所以一開始就叫人直上試管，連做人工都覺得沒必要的醫生，真的挺令人絕望的!! 當天照了卵泡，發育很正常、內膜也漂亮，馬醫生叫我回家再試試一次。

7月  再次失敗，決定直接去找王醫師初診，先第一關面談是謝醫師，他也一樣專業的講述人工生殖的過程、並對我的狀況做些建議，令人很放心，但因為相關的數據在之前都做過了，於是省了抽血檢驗的過程。從去年底到2018年8月月經一樣都在3~4天，慶幸的是至少都規律的28~29天一個周期，經期頭兩天經血量多，第三天幾乎就像原本的第五天那樣少了。但這個狀況，令我很擔心會不會提早更年期，畢竟AMH持續低下，月經天數也都沒一次回復正常天數，但問了3位醫師，都是覺得這個狀況還可以，只要周期不要變短就好。



人工受孕都是在「王家瑋婦產科診所」
07/18
初診
下午一點報到 3點半離開
5月在聯合檢驗所抽血：AMH 1.49  泌乳激素：39
當天王醫師照濾泡，一邊四顆、一邊五顆，算是還行的水準，於是愉悅的回家。

8月週期
8/11  預估是排卵期，試自然受孕失敗
8/25  D1 經期來第1天，預約8/27入人工授精療程
8/27  D3 月經第3天，陰道超音波看卵泡數量，一側1顆、一側2顆，真是有夠整人，上個週期前還有9顆的呀!!怎麼銳減這麼多，如果是要做試管這個數量根本不行，還好只是先做人工受孕，一如往常的生意興隆，我拿68號號碼牌，看完都11點45分了，當天在診所馬上吃排卵藥、連吃3天至8/29；以及8/28、8/30、9/1、9/3 個打100iu排卵針，早上8點至診所報到

 (為何卵泡數突然驟減?  我也不知道原因，基本上我生活都很規律，

但是上個周期唯一特別的事是我去泡溫泉、貼了幾天的腹部艾草暖暖包，

不曉得是不是因為這樣讓卵泡減少)

 8/31 D7 身體上沒有什麼特別反應，沒水腫、沒腹脹，昨天還有點腹脹、微微的反胃，不知道是不是沒效了?!

9/4   D11 打完四天的排卵針後，第一次回診照卵泡的狀況，懷著揣測不安的情緒進了診間，猜想會不會卵萎縮了，畢竟打了排卵針竟然比沒排卵還沒反應，原本會有的腹脹、水腫，全都沒有，沒想到照了超音波後，單側卵槽反應很好，光看就有三顆胖胖圓圓的卵泡，另一側也有排卵但就很明顯較小顆，醫生說以AMH只有1.49，排卵針的劑量也不高的狀態下，能這樣就很好了。

(補充：向生殖界"學姐"請益怎麼讓卵變好，畢竟他做了2趟試管，每次都一次就成功，是個相當強健的生殖系統，她說多吃山藥及大豆製品，於是從打排卵針開始，煮了一鍋山藥排骨湯、加黑木耳、水豆腐，每天吃，不知道是不是這樣有點奏效)

9/5  D12 今天早上上廁所，遇見久違的子宮頸液拉絲。晚上8:30打破卵針

9/6 D13 先生腸胃炎，上吐下瀉，真是一波三折的生殖路，先生一向是頭好壯壯的孩子，沒想到在這節骨眼腸胃炎。不知道是不是破卵針的關係，身體各處都各長一顆很像蚊子咬的囊包，一抓就更癢，一直到9/9還是沒退紅。

9/7  D14 早上8:30 交檢體 雖然先生拉了四天肚子，但還是有1.6億隻小兵、活動力80。這腸胃炎還真是來得恩賜，不然他這個健身狂一定每天把小子孫們操累。

王醫生表示植入也順利，剩下就交給老天保佑了❤️

9/8 D15 晚上睡前開始塞小白球，雖然說小白球會令人嗜睡，但是我卻整晚不好睡，輾轉難眠，不知道是不是排天睡太多，晚上就穿著襪子睡覺。

9/9 D16 沒有特別感覺、但胸部脹痛

9/10 D17 今天有點像月經的感覺，下午開始脹氣，有腰痠的感覺

9/17  今天突然很累、嗜睡，又無力，但一直有月經要來的感覺。身上的局部性紅疹還是沒好，這區好了換下一區，自從植入後當天晚上就開始騷癢了，本來以為是家裡有璊蟲作祟，但周末回嘉義，狀況也沒明顯改善，還換另一區紅腫，媽媽說很像蕁麻疹

9/19  早上我在家自己偷跑，很快的一條線，心裡頭也已經有個方向就是失敗了，但親友還是很好心的安慰我，叫我不要放棄，直到我複診那天，一樣經歷等待的時間，王醫師給我報告HCG小於5，確認失敗，檢驗費1000，我問王醫師怎麼辦，他回覆我：再做一次人工受精，如果你要試管也是可以，就是回家要開始吃DHEA及運動

10月 月經來了，我想說既然要做試管了，就把所有事情的準備好吧，養卵首要，其次是生殖系統要健康通暢，於是我又再度回到北醫，掛了譚醫師的門診，北醫的不孕科醫師我幾乎都看了一輪了，除了第一個叫我直上試管之外，其他醫師都覺得我問題不大，叫我再試一下，譚醫師也不例外，讓我自信滿滿的回家，然後安排照子宮鏡。
子宮鏡的結果也很好，很乾淨、沒有息肉。很安心~~

這個月我開始吃：
● 每天吃養卵維他命：DHEA、COQ10、葉酸、魚油、肌醇(都是在IHERB買的)
● 烏雞白鳳雞湯：這是我自己瞎試的，不喜歡吃中藥、但我自己把他煮成湯，很好吃，一天也才吃2~3碗
●好運棉：我以前不信的，所以根本沒拿過好運棉，這次剛好同事妹妹給了我一套，就姑且試試吧~
以上都是從10月才增加的項目，其他如運動、養卵茶都是長期有在執行的項目


11月  去了義大利一趟，所有計畫都暫停了半個月以上，吃的、運動什麼的都暫停
    11月20月經來  北醫譚醫師回診，譚醫師說這個周期的基礎濾泡很少，總共才五粒，因此要做試管也不行，懷著失落的心情回家，打了電話給先生說要做試管還不一定可以，要看那個週期卵夠不夠，不夠醫師也不願做。
心裡想說這下應該又要耗好幾個月才能上試管了吧，於是打開機票比價網，看了看過年去歐洲的機票，心想不能做試管總是不能閒在家難過吧。

12月  譚醫師還給我另一個選項就是：打排卵針促排再去香港試一次也是可以，但我拒絕了，我想說都已經要試管了，再打這排卵針只是讓身體的負擔再增加而已，拒絕的這個建議後，剛好累積里程即將過期於是換了一張去香港的機票，再試一次。
但是這次的排卵試紙，從月經開始的第10天後，每天測，連續測了7天都沒一天顯示強陽，頂多就是一樣深的線，我本來就沒抱太大的期望，還是跟先生說不管了，就是努力盡人事吧!預估排卵期是12月初之間的某天是排卵日，就這樣4天取3，沒想到老天爺還是對我們不薄~

排卵期後，我一樣各式各樣的套狀態，明知道中的機率很低，但還是一直幻想自己是不是初孕了。什麼下腹抽痛，以前每個月都會呀，只是差在一個是排卵期後沒幾天就下腹緊緊的，另一個是月經來的前幾天才下腹抽痛。胸部的漲痛感是不一樣的，月經的是漲但不痛，初孕的是漲並且會痛，是真的不希望碰到胸部的痛，尤其是換內衣的時候。還有就是我之前做人工受精打完破卵針的身體變化，只是數量沒那麼多，只是長了兩個紅腫丘疹，一樣很癢，越抓越癢，會留下深色的疤

2019年

1月  哈! 果然老天爺想整我，從尿液驗完確認後，約5天左右發現有褐色分泌物，雖然很淺，但已經連續出現4天了，又有點月經要來的感覺，於是又回到診所報到，我自動跟醫師要求照一下超音波，沒想到醫師跟我說不太妙，好像沒胚胎耶! 我的腦袋一時無法運作，什麼叫沒胚胎? 我胸部一樣很漲痛呀! 醫師安慰了我一下，要我先不要太擔心，隔4天後再回診，給了我安胎藥，這次我反而哭不出來，大概就是那種，"看吧!!就說沒那麼好運"的心態吧!!
這四天我瘋狂古歌相關資訊，先生心情也不好過，我知道他是在乎的，但是他還是用那一貫豁達的態度安慰我，說就算沒小孩也很好呀!! 我們日子可以過得更自在，反正就這樣過了煎熬的四天，假日哪也不敢去，就窩在沙發上"安胎"，等待奇蹟。
四天過後我回到北醫，我內心已懷著凶多吉少，但又渴望奇蹟的心態進了診間，醫生看了看說：「的確是沒胚胎，我想你來之前已經知道了吧!你只是來考驗我們」，我想!!對於一個求子兩年的女人來說，我想要的是死了心的答案，不是來算命、考驗你們的，我沒那個心情!
隨後他出了診間遞給我一張他在外面經營的生殖中心名片，我想我們不適合!! 他也沒意思要幫我處理胚囊的事，我自己約了有緣的譚醫師處理接下來的流程
胚囊又調皮了，不只有持續長大，還不肯自行萎縮，因此沒有之前的褐色分泌物，看來只能透過人流的方式處理。

1/21 整理好心情，先生陪同一起處理掉發育不全的胚囊，該來總是要面對，期時我擔心的是麻醉這關，我也沒麻醉過，不知道會不會有什麼問題，沒想到一切是我擔心太多，麻醉師算得很精準，果然我一清醒就在恢復室，點滴也只剩1/5，感謝中華民國的健保制度，先生只花390元解決了這個小手術，也還好沒有什麼副作用，也正常排尿、沒異常出血，只剩下好好調養身體，讓身體健康迎接下個流程。

2月6日 大年初2回娘家，人流後的第16天，昨天突然又出咖啡色血水，不曉得怎麼回事，一共持續了4-5天才又撤底乾淨

2月10日  算一算也差不多要進入新的週期了吧，晚上用了排卵試紙，沒想到是兩條一樣深色的線，比我12月的試紙顏色還深。隔天一早，2月11日的晨尿把都沒膽用的早孕試紙拿來用一下，沒想到有淺淺的一條灰印，不知道是不是hcg殘留。

人流第36天  月經來訪  好險好險~

3月8日 回診
膝蓋拍一拍，繼續努力吧!! 最近一次月經周期來了之後，連續吃了5天排卵藥，這天回診，譚醫師說藥物反應很好，左邊有三顆(1.9 1.8 16.5)，右邊就比較差一點，內膜厚度還好、偏薄但無礙醫師有開藥補充，不過當天還是打破卵針，回家按指定時間努力，一切就交給天吧!
這次破卵針沒有讓身體過敏起疹子，倒是小腹一直很漲就是了


4月月經還是無情來訪，不想在期待又傷害的循環中渡過，5月我決定上療程了，一般像我這種AMH低下的人來說應該會被退個幾次才有機會上療程，沒想到這次基礎濾泡有9顆左右，就這次直上療程，鮮胚植入，所有的程序有驚無險，還好胚胎算是漂亮，沒有碎片，寶寶也夠體貼，不想讓媽媽第一次就嚇壞，所以植三中一，是個強壯健康的女寶，nips、高層次超音波都作完後，才有真正踏實的感覺，希望寶寶能聰明健康美麗的長大，媽媽愛你~~~~ 就像阿嬤愛媽媽的一樣愛你!!

如果不是免疫有問題的不孕，強烈推薦王醫師，在他眾多且專的經驗值下，用藥很精準，而且收費也實在，試管本身去到哪都一樣貴，但這裡小至連快孕隆都比外面便宜一點，王醫師不會因為他的名氣而選擇以價制量，他每天還是很有耐心地對待每位殷殷期盼寶寶的婦女們。

《進入試管療程》

幸好我家離王醫師診所、北醫很近，不然這一兩年來，因為先生在異地討生活，我一個人走不孕的路好孤單，還好有好姊妹不厭其煩的陪我等待，不孕的路上最討厭的就是無止境的等待，王醫師的診所更是漫長的等待，我還等過到晚上11點45分，就因為那天我是月經來第二天，有可能需要進入療程，而讓我插隊趕在隔天前讓我先看。

接下來是每天打針，我都是自己扎肚子 ，這我倒是不怕，比起生不出孩子，扎這幾針都值得，只有特殊針我才會一早八點回診所打、再去上班

取卵當天，還好先生有回台灣，我以為取卵很簡單，就麻醉再取卵嘛，沒想到術後我對麻醉有點排斥，而當天下午已經回到香港了，我一個人在家差點昏在客廳，晚上餓到不行去樓下買飯，這麼短的距離也能癱軟在路邊，我告訴自己千萬不能倒呀!!!我這麼重，是沒人能救得了我的~

取出的五顆卵，我以為少到沒機會發育成胚胎，還好卵泡們都很爭氣，五個都有發育成胚胎，王醫師本來想值二，但我覺得失敗風險有點高，所以想植三，王醫師覺得也可以，就在當周期植入D3的胚胎三個，之後再抽血驗懷孕數值，就這樣一路很平順的在王醫師那裏十週畢業。

準備進入療程前，要把子宮環境調整好，
不然貿然進入療程，子宮環境不到位，
胚胎也著不了床

開始每天固定時間打排卵針

植入後，每天還是要塞快孕隆

接著按照王醫師指定時間在家打破卵針

數不清的打針、吃藥的藥袋們

既然找了王醫師，就相信他，其他不能掌握的就交給命運的安排，不要把王醫師想成上帝之手，不是百發百中，有些就是緣分還沒到，像我這樣一次就成功、用藥劑量不大，整個費用大概13萬多，凍了一個胚胎2.2萬，如果在王醫師這裡試管兩、三次都失敗、還有免疫方面的問題，就建議去其他醫師那裏做諮詢，看看有沒有其他的想法。

經過年初的胚胎發育不全，其實對這個小生命的到來感到非常的不踏實，總覺得這麼幸運的事不會降落在我身上，即使經過NIPT的篩檢、高層次超音波的確認寶寶很健康，我還是不敢大肆宣傳，所以知道我懷孕的人並不多。


2020年1月3日
已經到卸貨倒數了，還好我的小寶貝一路上很乖很聽話的跟媽媽和平共處，最近看到很多試管媽媽失敗的經驗，著實覺得老天還蠻眷顧我們一家的，回想當初上療程，全是我一個人去面對，爸爸又不在台灣，那個慌張無助的感覺都需要我自己一個人處理，每次回診看到別人都是夫妻成雙成對的看診，雖然我嘴巴念著"無聊!這種事自己來就好了! "，但其實還是挺羨慕的~~
人生真的有很多未知的挑戰，在確認3個月之際，就馬上去訂了以前表嫂住過的月子中心，沒想到12月底打來告訴我他們要歇業了，剩下倒數幾週，我是要去哪裡找便宜的月子中心呀?!???幸好有驚無險的在象山站附近還有坪價算不錯的月子中心可以投宿，不然我們母子倆該怎麼辦呀!!  我們家可沒多餘的預算去住太貴的月子中心呢!!

出生20天的小妙氣

《奧捷》2019年 維也納到CK小鎮(Český Krumlov)的交通方式

維也納到Český Krumlov(簡稱CK小鎮)的交通方式不外乎是火車、巴士及叫車公司的接駁車，基於之前去Hallstatt的交通方式相當不便，在天寒地凍的氣溫下轉搭火車真的蠻刻苦的，但的確也省了很多錢，這次不想那麼辛苦，想直接搭點對點的接駁車算了。
一、全程火車
用奧地利國鐵演算出來的火車接駁，大致上都至少要4個半小時以上，費用大概都是落在9歐元

二、火車加巴士
用google map演算出來少數是火車加巴士，時程約5小時
到Passau Hbf轉搭Flixbus巴士到CK小鎮
這方式最不推薦

三、全程巴士
●Flixbus巴士：都沒有維也納到CK小鎮的直達巴士，車程最短的是在林茲Linz轉車的路線，約4個小時35分，費用約10.99歐元。
但基於上次搭Flixbus非常不好的經驗，班次嚴重誤點一個小時，決定不走這個方式，萬一接駁時間又誤差，那就完蛋了~~

●Student Agency 巴士：這家巴士公司很多自助客推薦，算是捷克很專業的巴士公司，但是也沒直達CK小鎮的巴士，且花費時間更久，他要開到布拉格再往南到CK小鎮，整個時程約9小時，真是瘋了才走這個方式

四、運輸公司的接駁專車
很像台灣的包車接送，在捷克或許是人力成本低廉，所以這樣的服務非常普遍、價格又相當親民，相當推薦用這個方式在捷克移動，甚至鄰國大城像維也那、慕尼黑都有頻繁的接駁路線。尤其像CK小鎮離維也納名名就咫尺之遙，卻要大費周章到大火車站再轉車到目的地，實在是曠日廢時。以下列出幾個接駁公司的資訊：

●我很常用的viator.com也有代銷這個行程，不過至少是4個人以上才划算
每天接駁班次固定只有三班，行程約3.5小時，平均一個人64.2歐元

●Shuttle JIFI：從維也納WEST BANHOF火車站出發為900捷克克朗，如果從飯店接駁則為1000克朗，車程約3小時，中午12:30出發，訂車頁面算是方便簡潔

●CK SHUTTLEBUS CESKY KRUMLOV：蠻專營CK小鎮對外的接駁巴士公司，時程也是3.5小時以內，費用是1100捷克克朗，可以送到CK小鎮裡的任一飯店，從維也納的某幾個飯店直接接人。訂車頁面方便

●Lobo Shuttle：一樣從維也納WEST BANHOF火車站出發，790克朗起，所以要寫信去問及預訂，訂房界面不是很清晰，需要自己寫信去訂才知道確切價格。他的小優點是在CK小鎮有小民宿，所以在訂房跟接駁方面可以一條龍完成，訂房每人約1500克朗上下。

因為我還要考慮從CK小鎮到下個景點的觀光

Passau Hbf

《捷克》一張圖知道庫倫洛夫CK小鎮（Český Krumlov）玩什麼?

CK小鎮以「伏爾他瓦河(Vltava)」為中心發展

克魯姆洛夫城位於捷克，是南波西米亞的迷人小鎮，這裡於1992年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產之一。整個小鎮被流經該處的馬蹄鐵形的、寬闊蜿蜒的伏爾塔瓦河環抱著，而著名的城堡則建在河的對岸，風采依然。登高遠眺，以城堡為中心的中世紀城市一望無邊，令人驚嘆。


克魯姆洛夫的大部分建築建於14世紀到17世紀之間，多為哥特式和巴洛克式風格。整個小鎮被流經該處呈馬蹄鐵形的寬闊伏爾塔瓦河環抱著，城堡矗立在河岸。站在城堡上，這座以城堡為中心的中世紀小鎮就可以盡收眼底。古堡是文藝復興與洛可可藝術的結晶，內部裝潢非常華麗，地板上躺著的大熊標本、展列室裡的黃金馬車、滿牆的勝利旗幟和家族標記都是古堡的歷史往事。

● 從布拉格前往此地，最省錢的方式是搭大巴士RegioJet，車程約3個小時，價格極為便宜每人只需8歐元不到

《德國》2018年2月 冬 德法邊境小鎮 黑森林風情-Freiburg、Gengenbach、Triberg

我一向很迷戀那種歐洲童話小鎮，所以在2014年去了史特拉斯堡 Strasbourg、科爾馬Colmar，的確如同幻想中的俏皮可愛，兩個小鎮的差異大概就像鄉下孩子的成長史，Colmar是天真純潔的國中生、Strasbourg宛如涉世未深到城市求學的高中生，都是一樣清純可愛。
2018年決定再遊歷童話景緻，於是安排了德國西南方的黑森林小鎮Black Forest，德語：Schwarzwald：根根巴赫(Gengenbach)、黑林山區特里貝格(Triberg)及佛萊堡(Freiburg im Breisgau)。

黑森林觀光局：https://www.blackforest-tourism.com/Black-Forest

在這趟旅程中，奧芬堡(offenburg)與佛萊堡(Freiburg)其實都是黑森林區域 ，裡重要的城市、交通樞紐，所以由北往南走的話建議住奧芬堡(offenburg)，因為住那裡還可以免費拿黑森林卡( KONUS Guest Card )，可以在黑森林區交通免費，但是住佛萊堡(Freiburg)就沒這個好處，因為我拿不到這張卡，所以就沒多研究，有興趣的可以去翻翻德國交通王的網誌。
因為我們是由南往北走，再折回蘇黎世搭飛機回台灣，從奧芬堡(offenburg)再到蘇黎世的交通不是很順暢，因此選擇佛萊堡(Freiburg)住宿。當然，如果一路向北行的行程，我個人覺得住奧芬堡(offenburg)比較方便，不管左去法國的史特拉斯堡，右往Triberg、Gengenbach都是相當方便。

原本想去Offenburg，但是搜了一下當地旅遊資料，似乎貧瘠得可憐，只好把她納入有空閒時間才去的景點，必去的還是大咕咕鐘屋的Triberg，及Gengenbach。

但是要串起這2個景點，交通費單趟單趟的買起來要不少錢：
Freiburg(Breisgau) Hbf  → Gengenbach   車程1:02  費用16,20歐 (每小時一班)
Gengenbach  → Triberg  車程0:36  費用11,50歐
整趟來回，單人至少55.4，還沒納入可能可以去的Offenburg。
如果有邦票，可以無止境的搭乘，就可以省更多了，於是我找到一個對德國介紹相當完整的部落格：德國小鎮旅遊筆記l

建議如果要去德國深度旅遊，一定要先看清楚，可以省不少錢，像這樣原本一人要55歐元的車費，有巴登-符登堡邦票 (Baden-Württemberg-Ticket )，5人共48歐元，平均一個人整天車錢只要9.6歐元，只要1/5的錢。
使用人數：最多5人
使用時間：週一~週五上午九點起到隔天凌晨3點，假日幾乎是全天候
購買處：可以到車站服務櫃檯買(要服務費)或用機器買(買完車票上要全部乘客簽名)，還有電腦購票，我決定先在台灣買好，落地就不用按機器。
訂購網頁：官網訂票-Baden-Württemberg-Ticket
(在訂購頁面就會要求填入所有乘客的名字)

歐!對了! 為什麼不用"KONUS Guest Card 黑森林地區交通免費遊客卡"，因為她不包含弗萊堡Freiburg，所以我們完全用不上，也沒機會拿到這張卡。


根根巴赫Gengenbach 
有人又叫：根根堡，在黑森林地區前往Triberg的路上會經過這個中世紀風味濃厚的小鎮，這個充滿德國傳統木質骨架屋的小地方，沒有太多觀光客的叨擾，這裡像2012年去過的羅騰堡，那時候跟團體行動，沒有太多時間跟這純樸的小地方廝磨，在心中許下帶家人重遊羅騰堡的小願，雖然這次去的不是羅騰堡，但有些角度也神似了幾分，去不了羅騰堡，來根根巴赫也很有情調，如果是聖誕節來的話會更恰當，聖誕市集與中世紀風味小鎮，永遠是最對味的組合。

資料來源：http://www.gengenbach.info

●Gengenbach 市政廳
外觀宛如耶穌降臨日曆，起源於德國，最早開始使用這種日曆的是路德教派，市政廳二樓及三樓共有22扇小窗，加上頂樓的兩扇，一共有24格，從11月30日開始開第一扇窗，直到聖誕節來臨。

●鐘樓
舊城區周圍有2個鐘樓，古時候用以鞋防城內安寧，擇一參觀即可。



特里堡Triberg
特里堡知名景點莫過於咕咕鐘及特里堡瀑布 Triberg Waterfall，號稱德國最落差最大的瀑布，但因為冬天健行不易，而且已經看過瑞士的瀑布鎮，除卻巫山不是雲了~就只留在小鎮上看看小鎮的可愛、吃吃黑森林蛋糕。

●Marktplatz商店街
特里堡Triberg屬於小型山中小鎮，車站出來後以Marktplatz商店街最熱鬧，各種黑森林的名產、紀念品，在這裡都找得到。最有名的就是那家有1千個咕咕鐘的店，一般店的咕咕鐘都不給拍照，但這裡可以，像是咕咕鐘的博物館一樣。

●Schonach小鎮-咕咕鐘屋
Schonach是離Triberg車程約6分鐘、步行40分鐘的小鎮，從Triberg的Marktplatz站搭7270號公車，到Untertal站下車，步行前往咕咕鐘屋。
屋主的父親在1980年製作了這棟咕咕鐘屋，變使此地名揚千里。
開放時間：0900-1200，13：00-17：00

※實地考察：一早從民宿搭火車到Triberg站，當天天氣嚴寒，所幸在火車站遇到一家三口台灣人，也要去看咕咕鐘屋，我們的車票可以免費搭當地公車，上車前再次確認坐車方向及車票可免費搭乘，在Triberg商店街下車後，我們先逛了那家最大的咕咕鐘店，可能適逢假日，當天營業的店家不多，逛了一下就再搭車前進咕咕鐘屋。到了咕咕鐘屋，其實沒太大驚艷，真的就是那樣而已~~~  看了一下回程公車站表，在冰天雪地還要等20分鐘，於是走回商店街繼續逛其他手做小店，值得推薦的只有黑森林蛋糕~~~~~~一定要嘗試一下道地、正宗的黑森林蛋糕，台灣的黑森林蛋糕根本是拐孩童的玩意兒。

佛萊堡Freiburg
弗萊堡是德國巴登－符騰堡邦直轄市，城市位於黑森林南部的最西端。 歷史上，弗萊堡是黑森林西部，上萊茵河平原地區的交通樞紐。作為古老的大學城和天主教教區中心，弗萊堡有文藝復興時期創建的弗萊堡大學，以及著名的中世紀弗萊堡大教堂。弗萊堡是巴登葡萄酒產區的中心。 維基百科

佛萊堡擁有非常強烈的文化傳統。造訪該市的大教堂，此建築是當地最著名的景點之一。攀登階梯到教堂塔樓頂端，便可欣賞整座城市的迷人風景。大教堂周圍的廣場每天早晨都有市集，販賣各種當地農產品。

與市內街道平行的排水溝渠是佛萊堡特殊文化遺產和民間傳說的一部分。根據傳說，若您不小心踏進溝渠，便會嫁給佛萊堡人。若想探索更多當地文化遺產，可前往市內現存的兩個古老城門：施瓦本城門 (Schwabentor) 和馬丁城門 (Martinstor)。

此城市最著名的特色或許是弗萊堡大學，是全世界最古老的大學之一，歷史可追溯到 1457 年。

expedia

●新市政廳(Freiburg Neues Rathaus)
新市政廳較小的塔樓每天正午12點開始演奏。
緊鄰新市政廳 (New Tow Hall) 的舊市政廳 (Old Town Hall)，在二次世界大戰期間遭到轟炸而被摧毀。舊市政廳 (Altes Rathaus) 便成了遊客服務中心和歷史性景點。造訪舊市政廳參觀其輝煌時期的建築、了解它的歷史並收集旅遊資訊，在佛萊堡蜿蜒的街道中穿梭並一探其豐富多元的歷史。

●佛萊堡大教堂(Freiburg Münster)
    登上佛萊堡大教堂 的尖塔，可讓您飽覽整座城市的景致。從地面上欣賞這座哥德式建築，將使您嘆為觀止。
佛萊堡大教堂始建於西元 1200 年。這座建築一開始時是採用仿羅馬式風格，但最後卻改變成精緻繁複的哥德式風格。
佛萊堡大教堂的尖塔高 380 英呎 (116 公尺)，每到正午時分，還能聽見 19 座鐘的鐘聲響起。在尖塔的最頂層，一座從最初保存至今、重達 7,253 磅 (3,290 公斤) 的巨鐘高高懸掛於這座城市的上空。
     登上尖塔須酌收小額費用，但可讓您飽覽整座城市的景致。沿著狹窄的螺旋樓梯往上爬，就能登上塔頂。門票也包含參觀佛萊堡大教堂小禮拜堂的費用。大教堂的其餘部分可免費參觀。
    佛萊堡大教堂每日開放參觀；尖塔於冬季期間的星期日至星期二關閉。

●佛萊堡大教堂廣場 (Münsterplatz)
在佛萊堡教堂外這片廣闊的廣場上，是著名的市集。
這個市集每日都有，有多達 160 多個攤位，販售各種雜貨、精巧的手製品和紀念品。在市集的北端，有一小塊區域是專門的農夫市集，您可以在此找到當地自產的最佳農產品。

每週三和週日是這座市集最熱鬧的時刻，這裡會有一週裡最多的攤商，讓您有更多的選項可以選擇。在某些格外繁忙的星期六，市集的範圍還會延伸到臨近的街道上。
您可以在此找到南德地區非常有代表性的禮品和紀念品，到農夫市集品嘗一下在地農產品，包括了起司、各式肉類和葡萄酒。在佛萊堡葡萄酒節來到這裡的話，還有機會能夠試喝到全德國最棒的美酒。

●馬丁門 (Martinstor)
在弗萊堡的兩座城門中，比較古老的一座不僅是該市的知名地標，也是遊客暢遊古城的最佳起點。馬丁門 (Martinstor) 的歷史可以追溯自 13 世紀初。城門上還有一個牌匾，用來紀念 16 世紀時被控為女巫而處決的三名女性；牌匾上刻有她們的姓名以及遭受火刑的地點。


●凱撒-約瑟夫大街Kaiser-Joseph-Strasse
這條是Freiburg的購物主街，街上百貨公司及名店林立，小到DM藥妝店也有。

Offenburger Wochenmarkt
假日市集
位置：https://goo.gl/maps/xdTeHzcz24u

奧芬堡(Offenburg)是德國巴登-符騰堡州西部的城市，位於法國斯特拉斯堡東南約20千米。發源自黑森林的金齊希河從城中穿行而過，並在法國城市斯特拉斯堡附近匯入萊茵河。 

維基百科

《瑞士》2018年 如何搭火車、或巴士從佛羅倫斯到San Gimignano聖吉米尼亞諾

圖片來源：https://www.discovertuscany.com/san-gimignano/

San Gimignano聖吉米尼亞諾
是位於佛羅倫斯及西恩那中間，是中世紀古鎮也是世界文化遺產(1990年)，位於物產豐饒的托斯卡尼亞大區，以其物美價廉的葡萄酒聞名。



●如何搭巴士從佛羅倫斯到San Gimignano聖吉米尼亞諾
在Santa Maria Novela火車站旁有公車站，如果要google定位，確切地址在：Via Santa Caterina da Siena 15 (其實就是我們去the mall outlet同個公車站)，直接在公車總站可以購票，幾乎每小時一班，夏天班次會更頻繁一點。從佛羅倫斯到聖吉米尼亞諾單程車票6.80歐元，上車前一樣記得把票拿去機器打印時間、開票。
更多巴士時刻表及詳細資訊詳閱官網資訊： http://www.tiemmespa.it/ 
要注意的是，佛羅倫斯到San Gimignano聖吉米尼亞諾，雖然可以在公車站直接買票，但並沒有直達的班次都是需要轉車的，需要在途中的「Poggibonsi」這一站換車，再前往San Gimignano聖吉米尼亞諾，記得上車前在與司機確認一下目的地是否正確。由於轉車需要等待一些時間，所以整個搭車行程大約耗費80~120分鐘。

佛羅倫斯

↓  巴士：131號車 (車程約50分鐘)

Poggibonsi

↓巴士：130號車 (車程約25分鐘)

San Gimignano聖吉米尼亞諾

●如何搭火車從佛羅倫斯到San Gimignano聖吉米尼亞諾
由於San Gimignano聖吉米尼亞諾沒有火車站(所以觀光客相對少)，因此一樣需要從Poggibonsi火車站轉搭公車前往聖吉米尼亞諾，從佛羅倫斯到Poggibonsi火車站車程約一個小時，車次頻繁，如果沒有搭到直達車，需要在Empoli站換車的話大約要花一個小時20分鐘，單程車票要7.6歐元，詳細時刻表見官網：http://www.trenitalia.com/tcom-en
Poggibonsi到San Gimignano單程公車票2.5歐元。一樣上車前要跟司機確認目的地。

佛羅倫斯

↓ 火車：131號車 (車程約1~1.5小時)

Poggibonsi

↓巴士：130號車 (車程約25分鐘)

San Gimignano聖吉米尼亞諾

由於火車抵達Poggibonsi站，並未跟公車時刻表銜接得很好，所以必須花費不少時間在等車上，因此比較推薦搭乘公車，省時又省錢。



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先生說這次想懶懶散散的渡假，不想花太多腦袋，加上上次去西恩那的路上發生擦撞，付出1250歐元+48交通違規費的代價，以致堅決不要再租車了，因此叫我找當地可以跟團的行程，以下是我自己覺得還不錯的行程：

(1) 第一次預定行程可以享九折的viator.com，定價63歐元。如果有台新國泰卡還可以越飛越有哩的累積。
行程內容：Siena、 San Gimignano、 Monteriggioni 、Chianti品酒宴。從佛羅倫斯出發前往13世紀小鎮Monteriggioni，接著在西恩納享用簡單的午餐，下午前進San Gimignano，最後在Chianti做結。
出發時間:8:45am
行程時間：10小時30分 (預估)

(2)第一次預定行程可以享九折的viator.com，定價54歐元。
行程內容：Siena (Palio’s Contrada)、 San Gimignano 及Chianti品酒宴。從佛羅倫斯出發前往Siena，午餐用完後前進San Gimignano，品酒及嘗鮮當地美食。
出發時間:8:30am
行程時間：10小時 (預估)

(3)愛用中文可以找KKday，台幣2,066起。
行程內容：Siena、 San Gimignano 及Chianti。從佛羅倫斯出發前往 San Gimignano，Chianti午餐用完後前進Siena 。
出發時間:8:45am
行程時間：11小時 (預估)
因為我之前在kkday拿過折扣碼，所以每單可以折10美元。

《瑞士》2018年2月 冬 以因特拉肯為中心，玩遍山城- 格林德瓦Grindelwald、勞特布龍嫩Lauterbrunnen、米倫Mürren，行有餘力再去遊湖

本次旅行就以Interlaken為中心，主要是以少女峰瑞地區山腳下的小鎮為主題，例如"格林德瓦Grindelwald"、勞特布龍嫩Lauterbrunnen、米倫Mürren及溫根Wengen等小鎮，其他都是行有餘裕才去看看。這裡是屬於高山火車系統，與一般國鐵是不同，又有無數條纜車運行、滑雪道、健行步道，是高山雪地的觀光勝地，因此有獨立的「少女峰套票」需要加購，不過我們這次因為是冬天，天氣因素無法掌握、加上又carry長輩前往，還是在小鎮散散步就好，因此SWISS TRAVEL PASS就很夠用了。
少女峰地區Jungfrau Region觀光局網站：https://jungfrauregion.ch/en/winter/

第一次去，沒有太明確的概念，受限於體力與氣候，安排了兩個備案：最後執行是Plan B.

一日行程

Plan A 

走回頭路、省下40分鐘

因特拉肯Interlaken West

↓ 火車 (48分鍾)

格林德瓦Grindelwald

↓ 火車，Zweilütschinen轉車(39分鍾)

勞特布龍嫩  Lauterbrunnen

↓ 公車 141號 

特呂默爾河瀑布Trümmelbach Falls

↓  141號+ 纜車Stechelberg

米倫Mürren

步行至Mürren BLM站

↓ 經Grütschalp 轉搭纜車

勞特布龍嫩Lauterbrunnen

Plan B

不走回頭路

因特拉肯 Interlaken West

↓ 火車 (48分鍾)

格林德瓦 Grindelwald

步行至Grindelwald Grund站

↓火車 (1H12分)

溫根 Wengen

↓火車 (17分鍾)

勞特布龍嫩 Lauterbrunnen

↓ 公車 141號 

特呂默爾河瀑布 Trümmelbach Falls 

↓  141號+ 纜車Stechelberg

米倫Mürren

步行至Mürren BLM站

↓ 經Grütschalp 轉搭纜車

勞特布龍嫩Lauterbrunnen

因特拉肯Interlaken
Interlaken的意思是在兩湖之間，也就是在圖恩湖Lake Thun與布里恩茲湖Lake Brienz之間，讓Interlaken又分東 Ost 、西West兩站(步行距離約30分鐘以內)，搭船遊湖，看著夾岸依山傍水的小鎮，不得讚嘆啟偉大的阿爾卑斯山脈，孕育了無數生命、成就了一幅又一幅的美景。

● Interlaken Ost(東站)：是直接前去「少女峰地區」的起始站，飯店、餐館比較少；
●Interlaken West(西站)：飯店多在此站周圍，生活機能比較好，飯店費用也較低廉，我們這次就投宿在此站附近。

如果有時間、在對的季節，可以去哈德昆觀景台Harder Kulm，把艾格峰、僧侶峰和少女峰，及兩湖盡覽眼底。
我們來的季節在冬天是停休的時刻(在2017年11月26日關閉，直到2018年4月再次開放)，可以上官網確認，
官網：https://www.jungfrau.ch/de-ch/harder-kulm/
纜車來回票：1人30瑞郎
swiss pass包含：[登山纜車] 從 Interlaken 登上哈德 (Harder Kulm) 可以觀賞到圖恩湖與布裡恩茨湖的觀景台，登山纜車五折優惠。
民宿給的折價券也可以使用。


格林德瓦Grindelwald
瑞士觀光局介紹：https://www.myswitzerland.com/zo-tw/grindelwald.html
伯爾尼高地(Bernese Oberland)艾格(Eiger)河谷中的格林德瓦(Grindelwald)是一個溫馨的綠色山谷，四週是艾格峰北麓和韋特霍恩(Wetterhorn)的雄偉壯麗山景，再加上很多觀景點和多樣的活動，使格林德瓦成爲瑞士最受歡迎的渡假勝地和遠足目的地，也是少女峰地區最大的滑雪勝地。
直到今天，被譽爲「歐洲之巔」(Top of Europe)的少女峰火車站，依然是歐洲海拔最高的火車站。常年被冰雪覆蓋的少女峰，也成爲世界著名的旅遊目的地。
要滑雪、一親少女峰芳澤的就從這裡繼續往上走，可謂是少女峰的哨站。

勞特布龍嫩Lauterbrunnen
瑞士觀光局介紹：https://www.myswitzerland.com/zo-tw/lauterbrunnen.html

又稱瀑布小鎮，座落在阿爾卑斯山脈一條壯觀的貫通谷地中，兩側是巨大的岩石和山峰。72道震耳欲聾的瀑布，幽深的山谷，色彩鮮艶的高山草原，瑞士境內最大的自然保護區之一。
勞特布龍嫩附近的特呂默爾河瀑布Trümmelbach Falls (搭141號公車10分鐘到達)- 歐洲最壯麗的冰川瀑布之一，十叠的磅礴瀑布隱藏在岩石之中，是世界唯一藏在山體內部的冰河瀑布。施陶河瀑布Staubbach Waterfall是照片中常見的從山岩中宣洩而下的角度。

冬季
乘坐高山列車，可方便快捷地前往溫根-客萊雪德(Wengen-Kleine Scheidegg)和米倫-雪朗峰(Mürren-Schilthorn)的廣闊滑雪區。

米倫Mürren
瑞士觀光局介紹：https://www.myswitzerland.com/zo-tw/muerren.html
“My name is Bond, James Bond”。這個無人能敵的特工使雪朗峰(Schilthorn)一夜之間名聲大噪。這座擁有震撼人心的壯麗全景的山峰，如今依然是少女峰地區(Jungfrau region)最富魅力的旅遊勝地。座落在雪朗峰山脚的米倫(Mürren)，則是一個令人心曠神怡、流連忘返的小山村。
米倫是伯爾尼州地勢最高的有人定居的村子，它座落在海拔1650米的山地上，遠高於勞德本納河谷(Lauterbrunnen valley)。

米倫鎮上有2個纜車站，去回可以走不同路線：
●回程-一條從勞特布龍嫩出發的雙軌吊車，能直通米倫高地(Google map)；
●去程-從施特歇爾貝格(Stechelberg)出發的空中纜車(Google map)，也能把遊客送往禁止汽車通行的米倫小鎮，中途能欣賞到飛瀉的瀑布和嶙峋的山岩，最後登上海拔2970米高的雪朗峰。



溫根Wengen
溫根(Wengen)座落在少女峰脚下一處背風的陽光山坡，海拔1274米，在勞德本納河谷之上四百米處。這個小鎮處處散發著古樸傳統的氣息，因禁止汽車駛入，故此讓人感覺特別安詳純淨，是一個美好的渡假勝地，尤其適合家庭旅行，並在曼麗申(Männlichen)和客萊雪德(Kleine Scheidegg)滑雪和漫步。


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搭船遊雙湖：Lake Brienz/Thun


●Lake Thun，2018年時刻表：http://www.fahrplanfelder.ch/fileadmin/fap_pdf_fields/2018/3310.pdf

●Lake Brienz，2018年時刻表：(冬天會停駛)
http://www.fahrplanfelder.ch/fileadmin/fap_pdf_fields/2018/3470.pdf

基本上船的運行每年都會有變化，建議出發前到官網重新查閱：Scheduled boat timetables (←點連結)

bls系統服務範圍的搭車/搭船路線搜尋：https://fahrplan.bls.ch/?#T|TP!SM|ship!start|1

據說，圖恩湖最美的一段是從「Spiez→Thun」，船程約46分鐘，如果從住宿的Interlaken West出發到圖恩湖，全程要2小時10分鐘，我們沒有太多時間可以在這裡深度旅遊，所以如果時間充裕的話可以來遊遊湖，反正都含在SWISS TRAVEL PASS裡面，而且是免費的。

《德瑞義》2018年2月春節 大年初二不回娘家 去歐洲酷寒行程公開 心得分享

在偽單身的狀態下，大年初二就自動滾開，一行五人前進中歐，這趟15天的行程中，除了米蘭是我去了又去的地方，其他大多是第一次，瑞士、黑森林區都是第一次拜訪，礙於為了退稅、節省旅費、交通工具時刻表等因素，或許行程不是很順，但幸虧大家都很平安兜鄧矮。

● 第1不順是「班機銜接」，轉機時間拉了4小時，因為我機票是拆開兩段買，所以為了避免航空公司不願意直掛到最終目的地，所以拉了4個小時，也就是萬一地勤只願意掛到香港、不願意到米蘭的話，我到香港還可以去行李轉盤領出行李，再去重新掛行李，還可以去領香港機場退稅的現金。所幸台灣(去程)、蘇黎世(回程)的航空公司地勤人都非常好，都願意幫忙直接掛到最終目的地，所以多餘的時間就拿去領機場稅現金，在香港機場美食街吃吃飯，一餐120港幣，還蠻好吃的。

●第2不順是「退稅」，因為所有行程都安排好了，才發現歐盟國家買的東西，在蘇黎世機場是不能退稅的，所以只能在瑞士邊境城市迂迴，也因為退稅手續沒把握，不敢把時間排的太緊湊，浪費了一點時間。

●第3不順是「巴士」FlixBus，在歐洲搭乘大眾運輸原價並不便宜，但是偶爾可以碰到很佛心的價格，例如我搭過從琉森到米蘭，車程約3的多小時的距離高速火車一人才9歐元，在台北搭到嘉義的客運也這個價格。這次一直都沒搶到佛心火車票，所以只好搭巴士，歐洲平價巴士：FlixBus，這次搭了2段。
      1.  Freiburg→Strasbourg：單程8歐元，臨時購買是原價25元，若搭火車需要轉車，單程約19歐元，巴士及火車的車程時間是差不多，都是1個多小時，但是我沒估算到塞車!!!!!!!!!! 光是塞車就浪費掉30-40分鐘了，如果行程排得非常鬆散的人是可以搭巴士，但因為下午想回佛萊堡採購，所以感下午2點多的班次回程。這還不是悲劇的結束，因為表定的客運提早開走，本來以為沒希望了，但看了看候車亭時刻表，別的路線客運竟然也有經過佛萊堡，顧不得票價比較貴(原價25歐)，就只能上車了。
      2.  Heidelberg Hbf→Freiburg：佛萊堡到海德堡的去程因為有搶到特價票只要19歐元(原價34歐元)，所以去程沒問題，搭乘時間約2個小時；但回程想說可以慢慢晃回佛萊堡，所以定了巴士，單趟9歐元，表定車程也約2小時，看到這是不是覺得搭巴士比搭火車好? 一來時間差不多、票價又出奇便宜還免轉車，但是，我沒想到他不只會塞車，還會誤點，表定18點30分的客運，我們等到19:20才搭到，那也就算了，在天寒地凍、沒遮蔽物、又充滿尿騷味的候車處，站了將近一個小時，是人都會崩潰，更何況carry 2位長輩。
所以如果問我搭巴士好不好，我會覺得只有一個人又有閒時間，是可以搭搭客運啦!!(但我以後應該不會再考慮這家巴士公司了，誤點就很令人火大)


剩下不是不順，只是單純心得分享，當然只是我個人感受及體驗：

●天氣，今年好巧不巧遇到最寒冷的一次，連續三年農曆春節都在米蘭渡過，今年真的是最冷的一年，甚至連威尼斯、羅馬都下起靄靄白雪，也因為這樣我感冒，藥包真的不能少帶，禦寒衣物也不能省，鞋子要防滑禦寒、耳罩或帽子、手套也要。

●瑞士法郎真的不需要換多，尤其是我們住民宿，有幾餐都是自己煮，省了不少盤纏，本來換一天100瑞士法郎，後來還是剩了不少回來。

●歐洲假日商店是不營業的，所以我們瑞士法郎還剩不少的原因有部份是因為碰到假日商店沒開，所以如果特意要去哪個點採購，物必要注意一下營業時間。



對了！！因為有提過交通費很貴的問題，所以我有空就會用app查詢一下票價，但不可能網頁一個一個開，所以我很推薦這個歐洲大眾運輸比價app：Goruro，不只比價還可以看時刻表，如下圖所示：

相關閱讀：
●《德瑞義》2018年2月春節 飯店分享：The Spice Hotel 米蘭、Hotel Europe Garni布理格、Interlaken Apartments因特拉肯、Residence Apartments byHotel du Commerce巴塞爾、City Town Apartment佛萊堡、Hotel BasileaZürich蘇黎世
●《瑞士》2018年2月 冬 蘇黎世半日遊+市區前往機場 歐盟退稅單如何在瑞士離境退稅
●《歐洲》2017-2018年 歐洲 上網問題大破解：租用WIFI機器? 挑什麼SIM卡 預付卡?電話卡? 純上網卡?

《瑞士》2018年2月 冬 可以搭冰河列車從Brig到Andermatt、Martigny、 錫永Sion，重點是策馬特

冬天是歐洲人前往策馬特滑雪的旺季，因此再出發前兩個多月，用訂房比價網看策馬特的房價，已經呈現99%滿房的狀態，只能放棄在策馬特住宿一晚的計畫，美好的狀態是住策馬特、看日出太陽映照在馬特洪峰左側臉頰上的嫣紅、再搭冰河列車當起始點，就在滿房的意外下，打消了這個完美的計畫。只能退而求其次，在交通隘口的Brig投宿一宿，在冬天冰河列車只對開一趟，所以不管早上8點多的策馬特出發，或下午3點多往策馬特方向(5點10分抵達策馬特)，都不是很好的安排，畢竟還要搭單程一個多小時的車去/返策馬特。
為了滿足媽媽的必搭冰河列車需求，又限於住在Brig，不然冰河列車最有看頭的是往聖模里茲(St Moritz)這一段，只能安排：

Brig→Andermatt

(瑞士國鐵)9:23-11:20

↓

Andermatt→Brig

(冰河列車) 13:54-15:40

↓

Brig→□馬蒂尼Martigny-50分

□錫永 Sion-40分

       2018年1、2月持續低溫，對這次的瑞士之旅有點隨著氣候因素也凍了起來，於是決定更改了計畫，不遷就冰河列車的運行時間，乾脆就取消搭乘冰河列車，重點是景緻，不是搭什麼車種，原本太過緊迫的行程，瞬間就鬆散了許多，馬蒂尼/錫永一樣擇一去，當天下午去策馬特待到晚上，隔天去藍湖，碰碰看有沒有機會再次遇到仙境。
        但由於是帶長輩的行程，不需要太急促的旅行，最後我們當天只去了「錫永」以及「策馬特」。如果時間夠的話，推薦可以來錫永走走，這裡觀光客相對少了ㄧ些，當地人也非常地友善熱情，當我們在火車站張得一紙地圖問人時，巴士司機說可以帶我們去，還不收費(當然我們有swiss pass是可以不用付費啦)，就這樣對這個小鎮的好感度立刻加了200分，走上了城堡，雖然二月的空氣中帶著幾分刺骨，但當天的陽光普照，曬起來還算舒服。
       下午就往策馬特推進，搭乘著火車前往馬特洪峰山腳下，沿路的景緻，對於我們這群亞熱帶的子民來說，只能驚呼連連、大讚造物者的偉大，瑞士一年四季各有不同景緻、不一樣的美，二月來策馬特的確辛苦了一點，就是寒風刺骨就令人受不了，更不用說去健行，所以來一定要穿保暖的厚底靴(隔絕掉踩在冰上的寒氣，雪靴必備!!)，帶手套(找路的人一定要帶手套，手指關節處超容易凍傷)，防風、防水的即膝大衣，(最需保暖的地方就是腰部，腰冷了全身都撐不住)，如果怕冷的要記得加穿內搭褲在裡面。




布里格(Brig)
瑞士觀光局官網：https://www.myswitzerland.com/zo-tw/brig.html
Brig旅遊中心網站：http://www.brig-simplon.ch/en/index.php

古老而可愛的小鎮上，富麗堂皇的房屋建築、舒適的旅店等隨處可見，讓人流連忘返。活潑的火車站大街(Bahnhofstrasse)是購物的好去處；而布里格的斯托考珀宮殿則是瑞士最著名的巴洛克風格宮殿之一。

布里格的歷史與辛普朗隘口有著緊密的關繫，後者是阿爾卑斯衆多風景優美的隘口之一，其起點就在布里格不遠處。十九世紀，拿破崙建造了穿過辛普朗隘口的道路，方便部隊往來，這條路也成爲了阿爾卑斯山地區第一條人工修築的道路。

布里格是出發往策馬特(Zermatt)或薩斯費(Saas-Fee)的理想起點。連接策馬特和聖莫里茲(St. Moritz)的著名列車冰河快線(Glacier Express)也經過這裡。

●斯托考珀宮殿(Stockalper Palace) - 富商斯托考珀(Kaspar Jodok von Stockalper)所建造的巴洛克式宮殿。這位富商靠鹽、絲綢以及其他貨物的交易換來了巨大的財富。那一切貨運均依賴他在辛普朗隘口開闢的騾隊小路。
●布里格舊城 - 這座有趣的舊城擁有很多貴族建築、一座朝聖者和學院教堂、以及塞巴斯蒂安(Sebastians)小教堂。
●農夫市集 - 每週六早晨在美麗市中心舉行，不少區內有機種植者在這裡售賣他們的出產。


安德馬特(Andermatt)
瑞士觀光局官網：https://www.myswitzerland.com/zo-tw/alps/andermatt-urserntal.html
烏澤恩谷(位於烏里州 Uri)座落在聖哥達山口(Gotthard Pass)的脚下，是瑞士最令人神往的高地山谷之一。山谷中有三個村落，其中最大的安德馬特(Andermatt，海拔1440米)恰好處於東西向山脈和南北向山脈的匯合之處。

● 魔鬼橋Teufelsbrücke/Devil's Bridge：魔鬼橋位於安德馬特城鎮北側，橫跨在險峻的朔萊嫩穀(Schöllenen / Schöllenenschlucht)上，峽谷中流淌著湍急的溪流。這座橋是瑞士東南部的交通要衝，由年代不同的老橋和新橋組成，傳說由魔鬼修建，扼守著古代的天險。
地址：Gotthardstrasse 13，6490 Andermatt(按連結)
官網：http://www.teufelsbruecke.ch/Teufelsbruecke/Home_1.html(只有德文)

●蘇沃洛夫紀念碑Suworow-Denkmal：蘇沃洛夫紀念碑坐落在朔萊嫩谷上、魔鬼橋旁，為紀念1799年與拿破崙軍隊作戰的俄國將領蘇沃洛夫而設，完成於1899年



馬蒂尼(Martigny)
瑞士觀光局官網：https://www.myswitzerland.com/zo-tw/martigny.html
小鎮馬蒂尼(Martigny)位於下瓦萊州(Lower Valais)的羅納河(Rhone)轉灣處，是穿越辛普朗(Simplon)、大聖伯納德(Great St. Bernard)和佛克拉茲(Forclaz)等隘口的路線主要交匯點。文化的傳承、地中海的風情以及可口美食，都是這地方的吸引精采。
馬蒂尼的歷史可以追溯到兩千年前，其間經歷過凱爾特部落(Celtic tribes)、羅馬人、以及拿破侖的軍隊也曾於此留下足跡。在現今的馬蒂尼可欣賞到經過修復的露天劇場、羅馬溫泉浴場、古寺廟以及古民居。之後，馬蒂尼曾成爲瑞士第一個主教的管轄地。如今其歷史城區如La Bâtiaz和Vieux-Bourg等均是旅遊景點，一些教堂和非宗教建築尤爲值得一看。

●聖伯納犬博物館(St. Bernard Dog Museum) - 聖伯納犬品種和歷史介紹，亦詳述大聖伯納救護所(Great St. Bernard Hospice)的歷史。
後面為聖伯納犬飼養區，春夏可以網路預約，帶著小狗散步。
地址：Rue du Levant 34, 1920 Martigny, 瑞士(點地圖)
網址：http://www.museesaintbernard.ch/

錫永(Sion)
瑞士觀光局官網：https://www.myswitzerland.com/zo-tw/sion-old-town.html
錫永(Sion)，德文稱為Sitten，是瓦萊州(Canton of Valais)的首府。這古城位處瓦萊(Valère)和陶魯比永(Tourbillon)兩座山丘之間。錫永的歷史可追溯至中世紀，這裡景點和名勝眾多，如在瓦萊城堡內有一座世界上最古老但仍可演奏的管風琴。
城堡是錫永的地標。圖爾布永城堡(Castle Tourbillon)的塔樓和巴萊里亞要塞(Castle Valeria)高高聳立，使西昂從很遠地方就可以被辨認出來。這瑞士最古老的城鎮已有七千年歷史，如今成了瓦萊州的經濟中心。

舊城區
●圖爾布永城堡(Castle Tourbillon)-免費入內參觀
地址：Chemin de la Poudrière 24, 1950 Sion, 瑞士

●瓦萊教堂(Basilique de Valère)-建於12-13世紀，也稱作瓦萊城堡。教堂裡有可能是歐洲最老的仍然演奏的管風琴。
地址：Rue des Châteaux, 1950 Sion, 瑞士(點地圖)

網址：https://www.musees-valais.ch/musee-histoire/presentation.html

策馬特
策馬特位於馬特洪峰脚下，那正處於巨大的遠足和滑雪網絡之中。這得天獨厚的地理位置，使之成爲世上最著名的渡假村之一。策馬特的滑雪區擁有54條山間索道及纜車和超過三百公里長的滑雪道。該地區被譽為「馬特洪峰冰川天堂」(Matterhorn glacier paradise)，是世上最大和最高的夏季滑雪區。

策馬特最著名的莫過於馬特洪峰(Matterhorn)，瑞士知名的三角巧克力Toblerone就是以此峰為標誌。馬特洪峰的山頂會隨日照變色，其中以日出時，或紅或黃的色澤照映在山峰，如果有機會住在策馬特千萬不能錯失。

也因為策馬特禁止燃油動力交通工具進入，只能有電動車代步，所以小鎮相對潔淨，生活中心就在班霍夫大道上，商店、餐館林立，策馬特也是瑞士滑雪、登山健行重點之一，所有相關設備在這條街上都買得到。

策馬特很小，看得不過是大自然造物的神跡，還有策馬特人留下來的歷史軌跡，有一區傳統住屋，稱為「香菇屋」50棟，17世紀到現在，以木樁與石板搭建，一樓圈養牲畜、二樓人居，梁柱上有突出的石板，是為了防止老鼠攀爬。


馬特洪峰日出的最佳觀景點，在山腳策馬特教堂後方。


因為長輩身體不堪負荷，加上當時的藍湖沒有雪景，襯托不出冰河湖湛藍的瑰麗，就取消這個行程。有興趣的人可以參考一下行程：
藍湖(Blausee)

Brig→Kandersteg火車站(寄放行李)

(RE)8:36-9:14

↓

Kandersteg巴士站→Kandergrund, Riegelsee

(230號公車) 9:58-10:09(8站)
步行15分鐘
↓
Blausee

Kandersteg火車站→Spiez(轉車)

13:15-13:44

↓

Interlaken-West站

14:05-14:23

《德瑞義》2018年2月春節 飯店分享：The Spice Hotel 米蘭、Hotel Europe Garni布理格、Interlaken Apartments因特拉肯、Residence Apartments byHotel du Commerce巴塞爾、City Town Apartment佛萊堡、Hotel BasileaZürich蘇黎世

前情提要
這三年過年都是在歐洲渡過，而過年機票通常都會很貴，所以如果能訂到3萬以下，就可以下手了。
因為這次是跟阿姨表妹同行，這是他們第一次訪歐，為了讓他們有物超所值的感覺，努力搜尋配機票省錢，機票的部份是新台幣23857(未扣除進香港拿退離境稅240港幣)，也因此，有些人會覺得行程排得很爛，米蘭進、蘇黎世出，轉機時間又拉長，那是為了省機票錢，不過因為遷就進離境其實行程上只要排喜歡的點，應該也無所謂吧~~
飯店的部份，因為是住民宿所以預算壓很低12個晚上18812元。這裡就介紹一下這趟去的飯店如何，大概只有蘇黎世我不推，其他都還不錯~

Milano米蘭(義大利)
The Spice Hotel Milano米蘭斯派斯飯店
地址：Via Vitruvio 48 Milan (←點連結)
投宿3晚/標準雙人房(含早)
平均一人3晚：新台幣5032

透過expedia.hk訂購，有折扣碼

由於班機落地的時間已經很晚，鑒於火車站的治安都不是很好，所以選擇靠火車站近、又明亮的大馬路邊的飯店為主，這三年來米蘭都是住火車站附近的飯店，住過五星四星三星，最重要的是治安呀!!!  什麼星真的不重要，在這個地方就是以安全為優先。

過不期然，我們一行五人一下巴士就有人尾隨，還好弟弟機警有發現，我們一行人就停下來看他，不過這也是因為他只有一個人，才能這樣，如果是一群人建議還是快走到明亮處，火車站附近都有警察巡邏，如果覺得不太妙就先去警察邊求助吧~

這是翻新的飯店，新式的商務型飯店，簡潔又乾淨的小販店，重點是離火車站近、大馬路邊，附近生活機能好，有餐館、過兩個街口有小超市，緊鄰飯店旁的土耳其捲餅店可以滿足半夜敲鑼打鼓的胃，Durum我不推薦吃，但是他的PIZZA很值得一試，才2.5歐元而已，超級便宜!!!是想在台北買個夾料麵包就要5.60元，這麼大的PIZZA才2.5元，超適合當消夜的呀!!

  

早餐種類齊全

 

 

 緊鄰飯店旁的土耳其捲餅店，Durum不推薦吃，但是PIZZA很值得一試，才2.5歐元而已

Brig布理格(瑞士)  
Hotel Europe Garni歐洲加爾尼飯店
地址：Viktoriastrasse 9 Brig VS (←點連結)
投宿2晚/基本雙人房(含早)
平均一人2晚：新台幣4046
透過expedia.tw (←點連結)訂購，有折扣碼

會住Brig主要是因為策馬特滿房率99%的關係，原本是想搭冰河列車，但礙於冬季一天只有一班對開，所以放棄搭乘冰河列車的計劃，所以下次有機會是會想直接住策馬特。
這家飯店在火車站對面，我們這間是3人房所以是在三樓，對外窗景很美，自助最累人的就是搬行李，所以能住在火車站副近是最好的。
不得不說當初在訂房網站看到這家飯店的時候，內心是充滿忐忑，因為他的外觀很像台北火車站附近家族經營的老飯店，除了舊就是髒的感覺，沒想到入了飯店後，前台接待的是一位優雅有禮的老嫗，電梯也是舊式加裝的那種自己開門的電梯，硬體方面真的陳舊復古，但他就是乾淨整齊，房間會飄來幽幽香氣，所以即使他舊，妳也會欣然接受，不像我某趟住米蘭的四星飯店，既舊又髒。友善的工作人員還會閒聊去策馬特的感想，正如其他網友所述，這裡的飯店經營者對策馬特的天氣好壞都很有經驗，望了望天空就能告訴你策馬特的天氣可能如何。

如果從策馬特回來，就會在飯店前面的月台下車；想去超市，附近都有連鎖的超市，步行不到五分鐘

房間陽台的景緻

 火車站前的風景

 房間雖然舊  但乾淨整潔，缺點是插頭太少 

早餐種類少 但是營養均衡

 

 

Interlaken因特拉肯(瑞士)
Interlaken Apartments
地址：2 Suleggstrasse, 3800 因特拉肯 (←點連結)
投宿2晚/5人入住民宿、早餐自理

平均一人2晚：新台幣2027

透過Booking.com訂購

到因特拉肯這裡的民宿很多，就不必一定要住飯店了，而且我們帶了兩位長輩，總是該換到他們的功能上場了XD

瑞士外食很貴，自己煮可以享受習慣的食物也是一種選擇，民宿位在火車站Interlaken-West的右前方，會看到一家大超市Migros，超市的後面就是民宿的所在地，訂購完成後民宿業者會給鑰匙密碼，其實他們也住在這裡啦~~~所以真的有事要聯絡他們也沒什麼問題。

一進房桌上放著生活指南，還有一張優惠卡，一人一張，憑卡有許多優惠，但因為已經有Swiss pass所以沒用上，但也貼出來分享一下。

飯店後方就是民宿所在地

 住的是2小房的套房  廚具、餐碗瓢盆、調味用品都有

    

 兩人房區+餐廳+廁所衛浴

 

 我們的三人房含廁所(無衛浴)

冬天很冷 暖器不夠強 

 

Basel巴塞爾(瑞士)
Residence Apartments by Hotel du Commerce杜肯梅尔斯瑞斯德斯公寓式酒店
地址：Riehenring 79, Clara, 4058 巴塞尔 (←點連結)
投宿1晚/5人入住民宿、早餐自理
平均一人1晚：新台幣1388

透過Booking.com訂購

一般說來，到巴塞爾都會是住Basel SBB火車站這邊的飯店，相對景點也多，但是我們卻是住Basel Badischer火車站這邊，理由是因為在義大利買的東西想在這個火車站退稅兼拿現金，才刻意挑這邊住宿，而且我們下一站是往德國去住這裡也順路，但實地走訪後，是我把退稅的動作想得太嚴重了，事實上在這理退稅的人也不多，那就另篇討論。
這個民宿是飯店經營的房間，一樣是兩間小房、一廚房，很棒的是他除了寬敞明亮外、還有洗衣機!!缺點是他整個房間都是菱形插頭，一定要去跟前台借轉接頭，但一房只給一個，我們有五人耶!!!!
前台還會給住宿期間的交通一日券，可以搭街車，從火車站到民宿這段路雖然不遠，但是拉起滿載的行李也是頗辛苦的；還有免費的渡輪券、市區內的免費wifi密碼。

       免費交通券/wifi密碼/渡輪券                     ↓有洗衣機，浴室又寬敞

 

                         2床間                                                       3床間

 

                             廚房，有鍋碗瓢盆，但就是沒料理用料(例如油鹽)

Freiburg佛萊堡(德國)
City Town Apartment
地址：Bertoldstraße 27, 79098 佛莱堡 (←點連結)
投宿4晚/5人入住民宿、早餐自理
平均一人4晚：4223

透過Booking.com訂購

位處德國西南方黑森林區的佛萊堡，是我第一次拜訪此地，之前來德國幾次不是在法蘭克福就是慕尼黑這些大城市，這裡的確是觀光團鮮少安排的地方，自助客到是不少，主要就是想來看咕咕鐘屋(←點連結)，為了減少搬抬行李的機會，就在佛萊堡住五天四夜。
會挑這間民宿，主要是他有兩間房、空間寬敞，但是舍弟是睡沙發床，但論新穎的程度還是不及Basel的民宿，廚房也比較小，冰箱沒有冷凍層，所以我們的冰淇淋就變成了奶昔。火爐的熱度也不夠大，在樓下肉舖買回來的乾式熟成牛排宣告失敗，火不夠熱真的很可惜，可以買到這麼便宜的乾式熟成牛肉真的很划算。
民宿主提早一個小時讓我們放行李，事先與她在網路上約好時間見面拿鑰匙，她會推薦樓下的小店解決三餐的問題。
佛萊堡範圍很小，住的地方離教堂、老城區只有咫尺之遙，去超市、DM藥妝店都不遠，但這裡的ROSMANN只有一家、旁邊緊鄰的是便宜超市Lidl，市政廳旁有一家行李箱專賣店，裡面有幾款特價的RIMOWA，甚至有到對折的折扣。民宿樓下拐彎過去的藥局有便宜的百零油，如果時間充足，可以慢慢多家比價。

  

  

Zurich蘇黎世(瑞士)
Hotel Basilea Zürich巴賽利亞飯店

地址：Zaehringerstrasse 25 Zurich ZH (←點連結)
投宿1晚/基本雙人房(含早)

平均一人1晚：新台幣2096

透過expedia.hk訂購，有折扣碼

最後一站到了蘇黎世，在凜冽淒風當中，拖著行李前往飯店，挑飯店的宗旨就是離火車站近+便宜，而蘇黎世的飯店每一家都貴，這家已經算是相對便宜許多的選擇，照片上看起來也是煞有其事的整潔，但實際上是陳舊不已，玻璃杯上積的是一層灰塵，沒有冰箱，但怎樣都沒我2016年住的米蘭四星飯店來得恐怖(是有多怒呀~)，但如果抱持著過境旅館的概念去住她，應該就不會太反感。

 

早餐種類普通 而且也不好吃